Разгрузочный день на зелёном чае По своей сути,
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант
Одним из наиболее распространенных вариантов
Чем полезен кефир? Кефирная диета для
Loading...

Пять продуктов, которые помогают контролировать кровяное давление

Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: 268 | Автор: admin |

Гипертония - это состояние организма, при котором кровь протекает артериями значительно чаще, чем должна.

 

 Белок;
 жирные кислоты
 минералы;
 аминокислоты.
 Все эти элементы также действуют как противовоспалительное, смягчающее и противопаразитарное средство.

 Чеснок

 Чеснок, несомненно, хорошо помогает контролировать кровяное давление. Он не только действует как антикоагулянт, но также способствует лечению таких расстройств:

 Затвердевания артерий или артериосклероз;
 сердечные приступы;
 ишемическая болезнь сердца.
 А все благодаря высокому содержанию в чесноке витамина C, витамина B6 и марганца.

 Йогурт

 Достаточное потребление кальция очень важно как для взрослых, так и для детей.

 Если вы регулярно едите продукты, богатые кальцием, и будете приобретать рекомендованную дозу 100-150 мг, то сможете уменьшить риск повышения давления крови.

 Благодаря этому в организме поддерживается щелочная среда, предотвращает повышение давления.

 Картофель

 Очень полезен, если есть его в разумных количествах и правильно готовить.

 Помните, мы говорили о том, насколько важен калий, когда речь идет о кровяное давление? Что же, вам следует знать, что картофель является богатым источником этого элемента.

 Калий помогает контролировать кровяное давление благодаря тому, что снижает уровень натрия в организме.

 Кроме того, картофель очень богат магнием. Он снижает уровень стресса и улучшает здоровье иммунной системы.

 Семена арбуза

 Обычно люди выбрасывают семена арбуза, не осознавая того, насколько они полезны для здоровья.

 В этих небольших черных бусинках содержится кукурбитацин, соединение, которое поддерживает надлежащую работу печени и расширяет кровеносные сосуды.

 Благодаря этому семена арбуза является идеальным средством против повышенного давления крови. Кроме того, оно может помочь, если вы также страдаете артритом.

 Немного разомните семян арбуза и насыпьте его в контейнер с кипящей водой. Дайте смеси настояться не менее полутора часов и ешьте средство небольшими порциями в течение дня.

 Лук

 Так же, как и чеснок, лук обладает супер полезными свойствами для здоровья артерий и всего организма.

 Лук улучшает циркуляцию крови и борется с повышенным холестерином и гипертонией.

 Секрет ее свойств заключается в высоком содержании:

 Эфирных масел;
 витаминов комплекса B;
 витамина E;
 витамина C;
 минералов (калия, магния, фосфора, кальция, натрия, серы).

 Попробуйте добавлять лук в блюда с низким содержанием жира. Вы можете совместить его с лимоном и резать в салаты или бросать в супы.

 Помните, что не стоит пренебрегать советом специалистов, поэтому всегда добавляйте указанные выше продукты в свой рацион, только проконсультировавшись с врачом. Сделать это можно к примеру тут. Здоровья Вам.

  • 0
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Отношения » Секс
Подавляющее большинство людей занимаются сексом ради получения наслаждения, удовлетворения физиологических потребностей, снятия сексуального
Как показывают социологические исследования в Америке, красивым людям действительно намного больше платят, чем всем остальным. Красивым людям намного
Здоровье человека – это основной показатель хорошего настроения и жизненной энергии. На сегодняшний день 85% заболеваний связано с загрязнением
Хотите, чтобы все получилось именно так, как вы запланировали? Прислушайтесь к советам свадебного специалиста Всероссийского туроператора свадебных
Чтобы с вами ни случилось, врачи назначают одно и то же – общий анализ крови. Болят почки – общий анализ крови, болит в груди – общий анализ крови,
1. Для укрепления костной ткани, а также решения проблем с желудком употребляйте сочетание инулина и кальция. Инулин – это особый тип волокна,
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Жмите по картинкам, поставьте их правильно, то есть так:


ОТНОШЕНИЯ:

Как вернуть мужа
Как вернуть мужа Ушел муж… Это трагедия для каждой женщины, трагедия порой даже большая, чем измена мужа. Семья осталась без главы, без кормильца,
Как правильно целоваться с парнем
Как правильно целоваться с парнем Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. И хотя инициатором в
Как познакомиться с мужчиной
Как познакомиться с мужчиной Одиночество - одна из главных проблем современных женщин. Одни из них всю жизнь ожидают принца, который не может прийти ко всем и
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем Развод. Для многих женщин это слово означает крах надежд, неудачно сложившуюся судьбу и чуть ли не конец жизни. Остаться одной –

НАШИ ПАРТНЁРЫ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Воски для депиляции
Воски для депиляции На нынешний день существует множество разных техник по удалению излишних волос, но более длительным эффектом владеет таковая
Солнце мое!
Солнце мое! В городке, на пляже, в море и в горах необходимо по-разному оберегать шкуру от УФ-лучей, тогда и благовидный загар обеспечен.
Продлим лето
Продлим лето Даже ежели загар теснее смылся, ты можешь смотреться так, будто лишь что возвратилась с отдыха. Никто не мешает тебе продолжать
Окунись в блаженство
Окунись в блаженство       Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы
Важные мелочи
Важные мелочи В деле творения и поддержания твоей красы нет второстепенных вещей, главна любая деталь. Большие родинки О этом можнож сказать

Информационно познавательный сайт, для девушек и женщин.
Все женские секреты на yakrasotka24.ru
Copyright © 2013 yakrasotka24.ru | Все права защищены.