Разгрузочный день на зелёном чае По своей сути,
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант
Одним из наиболее распространенных вариантов
Чем полезен кефир? Кефирная диета для
Loading...

Напитки во время диеты

Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: | Автор: admin |

Напитки во время диеты

Каждая жидкость, поступающая в организм человека в то время, когда он находится в режиме сурового ограничения пищи, влияет на существующие процессы. Причем влияние может быть как способствующим похудению, так и напротив, препятствующим ему. Верно выбрав количество и состав поступающей жидкости, можно помочь организму очищаться, а также легче и быстрее худеть. Общие правила Известно, что в среднем человек должен выпивать порядка 1,5-2 литров воды ежедневно. Худеющему не стоит увлекаться сладкими газированными водами – носителями калорий, засоряющими организм. Тому, кто следует диете полезно помнить, что питье предваряет трапезу, а не наоборот. Рекомендуется выпивать стакан воды минут за 15 до того, как вы решите перекусить. О воде и не только Воду желательно пить очищенную, а никак не из-под крана. В питье можно добавлять небольшое количество лимонного сока, так вы обеспечение поступление в организм витамина С, одновременно улучшится пищеварение и работа кишечника. Приветствуется и смешение воды с другими соками. Употребление любых морсов поможет держать организм в тонусе, зато минеральную воду следует выбирать, ориентируясь на направление ее действия. Выяснив, чем отличается Боржоми от Ессентуки 17, вы сможете помочь органу, требующему повышенного внимания (печени, желудку, поджелудочной железе и т.п.).
Свойства чая разнятся в зависимости от выбранного вами напитка. Так, черный чай предпочтительнее употреблять в виде прохладительного питья (0,5 л воды в сочетании с чашкой традиционного заваренного чая и льдом), зато зеленый хорош в любом количестве и вариациях (от горячего до холодного). Последний хорошо борется с обезвоживанием, насыщает организм витаминами, укрепляет стенки сосудов. Пить чай следует без сахара. Другим низкокалорийным удовольствием являются фруктовые напитки. Превосходен каркадэ, который можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Ответственно следует подходить к разнообразным травяным чаям, оказывающим порой прямо противоположное действие. Так, мята и душица расслабляют, поэтому пить такой настой лучше на ночь, зато тонизирующие багульник или шиповник будут полезны с утра.
Весьма непростой вопрос, на который по сей день нет однозначного ответа: употреблять ли кофе во время диеты? Пожалуй, разумным будет не отказывать себе в этом маленьком удовольствии лишь заядлым кофеманам, не мыслящим свою жизнь без этого бодрящего напитка. В этом случае пить следует лишь заварной кофе без добавления сахара.
Первый продукт необходим, особенно полезны его витаминизированные разновидности, а также те, что включают в себя лакто- и бифидобактерии. Тем не менее, стоит ориентироваться на применяемую именно вами диету, поскольку некоторые из них не «жалуют» молочные продукты. В низкокалорийном меню достойное место также могут занимать ряженка, простокваша или мацони. Айран и кумыс пить не рекомендуется, так они способствуют возбуждению аппетита. Молоко, как известно, не сочетается с иными продуктами. Поэтому пейте его, если желаете, не смешивая с блюдами, предписываемыми диетическим питанием. Помимо того, что молоко полезно, так как содержит ряд целебных витаминов, оно еще и калорийно, особенно продукты с разнообразными добавками (шоколадное молоко и др.). Помните об этом.
Во время диеты от приема крепкого алкоголя следует воздержаться. Исключение может составить коньяк, употребляемый в качестве дижестива (тонизирует кишечник, способствует пищеварению, очищает сосуды). Из вин можно употреблять лишь сухие и достойного качества, несущие в себе весь спектр микроэлементов и витаминов. Такое вино расширяет сосуды и улучшает метаболизм. Бокал красного или белого вина, в зависимости от сопутствующего блюда и предпочтений худеющего, будет лишь на пользу. Всевозможные ликеры и сладкие вина стоит оставить «на потом». Пиво также не рекомендуется употреблять во время диеты, поскольку оно способствует повышению аппетита.

  • 0
(голосов: )
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье » Диеты
Добиться хороших результатов без ущерба организму позволяет 90 дневная диета, основанная на принципах раздельного питания. Она дает возможность
Здоровье человека – это основной показатель хорошего настроения и жизненной энергии. На сегодняшний день 85% заболеваний связано с загрязнением
Раздел: Здоровье
Чай из цветков гибискуса — каркаде — содержит антоцианы, придающие ему алый цвет и укрепляющие стенки сосудов. В свою очередь, это выражается в том,
Раздел: Здоровье
Задержка воды в организме может быть вызвана различными причинами. Стоит заметить, что женщины сталкиваются с такой проблемой намного чаще мужчин.
Задержка воды в организме может быть вызвана различными причинами. Стоит заметить, что женщины сталкиваются с такой проблемой намного чаще мужчин.
Раздел: Здоровье » Диеты
Разработана система похудения врачом-диетологом и отличается своим новым подходом к борьбе с ожирением. Она не только помогает избавиться от лишних
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Жмите по картинкам, поставьте их правильно, то есть так:


ОТНОШЕНИЯ:

Как вернуть мужа
Как вернуть мужа Ушел муж… Это трагедия для каждой женщины, трагедия порой даже большая, чем измена мужа. Семья осталась без главы, без кормильца,
Как правильно целоваться с парнем
Как правильно целоваться с парнем Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. И хотя инициатором в
Как познакомиться с мужчиной
Как познакомиться с мужчиной Одиночество - одна из главных проблем современных женщин. Одни из них всю жизнь ожидают принца, который не может прийти ко всем и
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем Развод. Для многих женщин это слово означает крах надежд, неудачно сложившуюся судьбу и чуть ли не конец жизни. Остаться одной –

НАШИ ПАРТНЁРЫ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Воски для депиляции
Воски для депиляции На нынешний день существует множество разных техник по удалению излишних волос, но более длительным эффектом владеет таковая
Окунись в блаженство
Окунись в блаженство       Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы
Солнце мое!
Солнце мое! В городке, на пляже, в море и в горах необходимо по-разному оберегать шкуру от УФ-лучей, тогда и благовидный загар обеспечен.
Продлим лето
Продлим лето Даже ежели загар теснее смылся, ты можешь смотреться так, будто лишь что возвратилась с отдыха. Никто не мешает тебе продолжать
Важные мелочи
Важные мелочи В деле творения и поддержания твоей красы нет второстепенных вещей, главна любая деталь. Большие родинки О этом можнож сказать

Информационно познавательный сайт, для девушек и женщин.
Все женские секреты на yakrasotka24.ru
Copyright © 2013 yakrasotka24.ru | Все права защищены.