Разгрузочный день на зелёном чае По своей сути,
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант
Одним из наиболее распространенных вариантов
Чем полезен кефир? Кефирная диета для
Loading...

Напитки во время диеты

Раздел: Здоровье » Здоровое питание | Просмотров: | Автор: admin |

Напитки во время диеты

Каждая жидкость, поступающая в организм человека в то время, когда он находится в режиме сурового ограничения пищи, влияет на существующие процессы. Причем влияние может быть как способствующим похудению, так и напротив, препятствующим ему. Верно выбрав количество и состав поступающей жидкости, можно помочь организму очищаться, а также легче и быстрее худеть. Общие правила Известно, что в среднем человек должен выпивать порядка 1,5-2 литров воды ежедневно. Худеющему не стоит увлекаться сладкими газированными водами – носителями калорий, засоряющими организм. Тому, кто следует диете полезно помнить, что питье предваряет трапезу, а не наоборот. Рекомендуется выпивать стакан воды минут за 15 до того, как вы решите перекусить. О воде и не только Воду желательно пить очищенную, а никак не из-под крана. В питье можно добавлять небольшое количество лимонного сока, так вы обеспечение поступление в организм витамина С, одновременно улучшится пищеварение и работа кишечника. Приветствуется и смешение воды с другими соками. Употребление любых морсов поможет держать организм в тонусе, зато минеральную воду следует выбирать, ориентируясь на направление ее действия. Выяснив, чем отличается Боржоми от Ессентуки 17, вы сможете помочь органу, требующему повышенного внимания (печени, желудку, поджелудочной железе и т.п.).
Свойства чая разнятся в зависимости от выбранного вами напитка. Так, черный чай предпочтительнее употреблять в виде прохладительного питья (0,5 л воды в сочетании с чашкой традиционного заваренного чая и льдом), зато зеленый хорош в любом количестве и вариациях (от горячего до холодного). Последний хорошо борется с обезвоживанием, насыщает организм витаминами, укрепляет стенки сосудов. Пить чай следует без сахара. Другим низкокалорийным удовольствием являются фруктовые напитки. Превосходен каркадэ, который можно употреблять как в горячем, так и в холодном виде. Ответственно следует подходить к разнообразным травяным чаям, оказывающим порой прямо противоположное действие. Так, мята и душица расслабляют, поэтому пить такой настой лучше на ночь, зато тонизирующие багульник или шиповник будут полезны с утра.
Весьма непростой вопрос, на который по сей день нет однозначного ответа: употреблять ли кофе во время диеты? Пожалуй, разумным будет не отказывать себе в этом маленьком удовольствии лишь заядлым кофеманам, не мыслящим свою жизнь без этого бодрящего напитка. В этом случае пить следует лишь заварной кофе без добавления сахара.
Первый продукт необходим, особенно полезны его витаминизированные разновидности, а также те, что включают в себя лакто- и бифидобактерии. Тем не менее, стоит ориентироваться на применяемую именно вами диету, поскольку некоторые из них не «жалуют» молочные продукты. В низкокалорийном меню достойное место также могут занимать ряженка, простокваша или мацони. Айран и кумыс пить не рекомендуется, так они способствуют возбуждению аппетита. Молоко, как известно, не сочетается с иными продуктами. Поэтому пейте его, если желаете, не смешивая с блюдами, предписываемыми диетическим питанием. Помимо того, что молоко полезно, так как содержит ряд целебных витаминов, оно еще и калорийно, особенно продукты с разнообразными добавками (шоколадное молоко и др.). Помните об этом.
Во время диеты от приема крепкого алкоголя следует воздержаться. Исключение может составить коньяк, употребляемый в качестве дижестива (тонизирует кишечник, способствует пищеварению, очищает сосуды). Из вин можно употреблять лишь сухие и достойного качества, несущие в себе весь спектр микроэлементов и витаминов. Такое вино расширяет сосуды и улучшает метаболизм. Бокал красного или белого вина, в зависимости от сопутствующего блюда и предпочтений худеющего, будет лишь на пользу. Всевозможные ликеры и сладкие вина стоит оставить «на потом». Пиво также не рекомендуется употреблять во время диеты, поскольку оно способствует повышению аппетита.

  • 0
(голосов: )
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье » Диеты
Добиться хороших результатов без ущерба организму позволяет 90 дневная диета, основанная на принципах раздельного питания. Она дает возможность
Здоровье человека – это основной показатель хорошего настроения и жизненной энергии. На сегодняшний день 85% заболеваний связано с загрязнением
Раздел: Здоровье
Чай из цветков гибискуса — каркаде — содержит антоцианы, придающие ему алый цвет и укрепляющие стенки сосудов. В свою очередь, это выражается в том,
Раздел: Здоровье
Задержка воды в организме может быть вызвана различными причинами. Стоит заметить, что женщины сталкиваются с такой проблемой намного чаще мужчин.
Задержка воды в организме может быть вызвана различными причинами. Стоит заметить, что женщины сталкиваются с такой проблемой намного чаще мужчин.
Раздел: Здоровье » Диеты
Разработана система похудения врачом-диетологом и отличается своим новым подходом к борьбе с ожирением. Она не только помогает избавиться от лишних
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Жмите по картинкам, поставьте их правильно, то есть так:


ОТНОШЕНИЯ:

Как вернуть мужа
Как вернуть мужа Ушел муж… Это трагедия для каждой женщины, трагедия порой даже большая, чем измена мужа. Семья осталась без главы, без кормильца,
Как правильно целоваться с парнем
Как правильно целоваться с парнем Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. И хотя инициатором в
Как познакомиться с мужчиной
Как познакомиться с мужчиной Одиночество - одна из главных проблем современных женщин. Одни из них всю жизнь ожидают принца, который не может прийти ко всем и
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем Развод. Для многих женщин это слово означает крах надежд, неудачно сложившуюся судьбу и чуть ли не конец жизни. Остаться одной –

НАШИ ПАРТНЁРЫ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Воски для депиляции
Воски для депиляции На нынешний день существует множество разных техник по удалению излишних волос, но более длительным эффектом владеет таковая
Продлим лето
Продлим лето Даже ежели загар теснее смылся, ты можешь смотреться так, будто лишь что возвратилась с отдыха. Никто не мешает тебе продолжать
Солнце мое!
Солнце мое! В городке, на пляже, в море и в горах необходимо по-разному оберегать шкуру от УФ-лучей, тогда и благовидный загар обеспечен.
Важные мелочи
Важные мелочи В деле творения и поддержания твоей красы нет второстепенных вещей, главна любая деталь. Большие родинки О этом можнож сказать
Окунись в блаженство
Окунись в блаженство       Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы

Информационно познавательный сайт, для девушек и женщин.
Все женские секреты на yakrasotka24.ru
Copyright © 2013 yakrasotka24.ru | Все права защищены.