По своей сути, разгрузочный день на зеленом чае
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант
Одним из наиболее распространенных вариантов
Чем полезен кефир? Кефирная диета для
Желание преобразить кожные покровы, вернув им
Фруктовая диета – отличный способ избавиться от
Добиться хороших результатов без ущерба организму
Разработана система похудения врачом-диетологом и
Loading...

Диета Ангела

Раздел: Здоровье » Диеты | Просмотров: | Автор: admin |

Диета Ангела

Диета ангела – система витаминно-белкового питания, которая способствует заметному похудению и имеет свои правила и особенности. Ее основа проста – это полезное сочетание поливитаминов и белковой пищи, которое приводит к нормализации и ускорению обмена веществ.
Сущность диеты ангела
Программа по похудению ассоциируется с моделями Виктории Сикрет, которые прославились своими отличными формами и подтянутыми стройными телами, а уж потом ангельским имиджем. Перед важными модельными показами девушки садятся на такую диету и достигают прекрасных результатов в сжатые сроки.
Суть диеты в употреблении большого количества белков в сочетании с разнообразными витаминными овощами и фруктами. Организм при этом меняет работу ЖКТ, ускоряя обменные процессы, которые приводят к ускоренному похудению. Также сокращается и общий ежедневный объем пищи. Длится такой режим питания от недели до 13 дней. Конечно, соотношение основных питательных веществ в ней не считается сбалансированным, поэтому она и не длится долго, но помогает приблизиться к реальным эталонам женской красоты.
Что разрешено
Употреблять при «ангельской» системе разрешено:
рыбу;
куриные яйца;
нежирное мясо;
многоуглеводные овощи и фрукты.
Что запрещено
Под полным запретом во время ангельской диеты:
разные соусы и заправки;
черные сорта чая;
виноград;
пакетированные соки и газировка;
консервы;
хурма;
томатный кетчуп;
спиртное;
копчености и колбасы;
жирные блюда;
белый хлеб;
абрикосы;
картошка;
фаст-фуды и полуфабрикаты;
острые и соленые блюда.
Лучше отказаться во время соблюдения ангельской диеты от перекусов, и не отходить от разработанного меню, чтобы не начинать похудение с нуля.
Основные правила диеты ангелов
Любое диетическое меню, чтобы принести максимальную пользу в похудении и не навредить здоровью, имеет свои правила. Ангельская диета – не исключение. Необходимо:
Исключить углеводную и жирную пищу, отдавая предпочтение фруктам, овощам, белковой еде и всевозможным салатам без майонеза.
На 13 сутки необходимо отказаться полностью от сахара и соли.
Диету важно сочетать со спортом – бегом, аэробными нагрузками, плаванием, массажем.
Белковую еду, например, куриное филе и рыбу, лучше варить или готовить в пароварке. Используют и гриль, но без масла и жира. Салаты заправляют капелькой оливкового масла. На нем раз в неделю разрешено поджаривать нежирное мясо.
Важно соблюдать достаточный питьевой режим – до 2-х литров посуточно. Рекомендован травяной чай или зеленый.
Чтобы на больший срок сохранить эффект от диеты ангела, объем порций и калорийность рациона лучше увеличивать постепенно.
Плюсы и минусы диетического ангельского питания
Из плюсов диеты можно выделить ее экономичность. Меню не содержит дорогостоящих продуктов и деликатесов. Такую диету могут позволить себе многие дамы. За 2 недели сбрасывают до 9 кг. Сидящие на диете не особо страдают от ограничений, так как меню ангелов практически приближено к обычному.
Во время следования диете можно не только быстро похудеть, а и значительно очистить и оздоровить организм. По мере ухода лишнего жира восстанавливается метаболизм и нормальное пищеварение, ведь в меню включено много растительной и витаминной пищи.
Трудности испытывают любители кофе и чая. Отдавать предпочтение необходимо только зеленым сортам напитка или травяным.
Следующую неделю меню повторяется, но рацион уже можно по дням выбирать вразброс. Небольшой перекус разрешен на второй неделе днем. Это может быть фрукт из не запрещенных или овощной салатик. Запрещено добавлять картофель, авокадо, сладкие сорта ягод. Из напитков разрешены травяные чаи, простая вода. Не стоит пить компоты, морсы, сладкие соки из супермаркетов.
Перед физическими нагрузками за час следует поесть. Это необходимо для метаболизма и восстановления утраченной энергии. Закрепить результат помогает правильный и постепенный выход из диеты. В меню аккуратно вводят другие продукты, которые были запрещены, но небольшими порциями. Чтобы удержать вес, нельзя перегружаться сразу жирной и высокоуглеводной пищей.

(голосов: )
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Здоровье » Диеты
Добиться хороших результатов без ущерба организму позволяет 90 дневная диета, основанная на принципах раздельного питания. Она дает возможность
Раздел: Здоровье » Диеты
Разработана система похудения врачом-диетологом и отличается своим новым подходом к борьбе с ожирением. Она не только помогает избавиться от лишних
Раздел: Здоровье » Диеты
Фруктовая диета – отличный способ избавиться от лишнего веса. Кроме всего прочего, это одна из самых полезных для здоровья диет, ведь фрукты содержат
Раздел: Здоровье » Диеты
Сбалансированное питание — это естественное питание, которое не потребует от вас серьезных финансовых трат, голодания или отказа от любимых
Очищенная вода помогает не только сохранить здоровье, но и избавиться от лишних сантиметров на талии. Употребление достаточного количества жидкости
Мало кто из нас, полностью доволен своей внешностью или фигурой, зато каждый из нас мечтает о красивом плоском животе. Самый эффективный способ
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

ОТНОШЕНИЯ:

Как вернуть мужа
Как вернуть мужа Ушел муж… Это трагедия для каждой женщины, трагедия порой даже большая, чем измена мужа. Семья осталась без главы, без кормильца,
Как правильно целоваться с парнем
Как правильно целоваться с парнем Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. И хотя инициатором в
Как познакомиться с мужчиной
Как познакомиться с мужчиной Одиночество - одна из главных проблем современных женщин. Одни из них всю жизнь ожидают принца, который не может прийти ко всем и
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем Развод. Для многих женщин это слово означает крах надежд, неудачно сложившуюся судьбу и чуть ли не конец жизни. Остаться одной –

НАШИ ПАРТНЁРЫ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Воски для депиляции
Воски для депиляции На нынешний день существует множество разных техник по удалению излишних волос, но более длительным эффектом владеет таковая
Продлим лето
Продлим лето Даже ежели загар теснее смылся, ты можешь смотреться так, будто лишь что возвратилась с отдыха. Никто не мешает тебе продолжать
Важные мелочи
Важные мелочи В деле творения и поддержания твоей красы нет второстепенных вещей, главна любая деталь. Большие родинки О этом можнож сказать
Солнце мое!
Солнце мое! В городке, на пляже, в море и в горах необходимо по-разному оберегать шкуру от УФ-лучей, тогда и благовидный загар обеспечен.
Окунись в блаженство
Окунись в блаженство       Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы

Информационно познавательный сайт, для девушек и женщин.
Все женские секреты на yakrasotka24.ru
Copyright © 2013 yakrasotka24.ru | Все права защищены.