Разгрузочный день на зелёном чае По своей сути,
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант
Одним из наиболее распространенных вариантов
Чем полезен кефир? Кефирная диета для
Loading...

О раздельном питании

Раздел: Здоровье » Диеты | Просмотров: 253 | Автор: admin |

О раздельном питании


 

Раздельное питание подразумевает употребление мяса, овощей, а также молочных продуктов в определённые дни. При употреблении одинаковых продуктов улучшается их усвоение. Раздельное питание рекомендовано тем, у кого есть какие-то проблемы со здоровьем.

Вот примерный рацион питания на неделю. В первый день в утренние часыпозавтракайте, включив в меню геркулесовую кашу, 2 киви, а также чай без сахара. Второй завтрак следует устроить в 11 часов. В это время съешьте салат с оливковым маслом.О раздельном питании

Днём на обед съешьте брокколи, вареную куриную грудинку и немного сыра. Далее в полдник съешьте грушу. В 7 часов вечера съешьте на ужин овощной суп вместе с нежирным омлетом.

Во вторник рано утром съешьте гречневую кашу. К чаю съешьте апельсин. Сахар в чай не добавляйте. На второй завтрак в 11 часов необходимо съесть 1 яблоко. Через 2 часа необходимо съесть отварную рыбу и салатом из тушёных овощей. В полдник включите в рацион питания упаковку йогурта. А на ужин вы можете съесть суп из овощей из зеленого салата.

В среду с утра выпейте апельсиновый сок (полстакана) и столько же чистой воды. Съешьте ржаную кашу на молоке. Второй завтрак пусть будет состоять из зелёного яблока. На обед приготовьте тушеные овощи, вареную телятину и немного овощного салата. Все порции должны быть небольшими. В полдник съешьте немного грецких орехов. А на ужин в среду пусть будет цветная капуста, запечённая под сыром.

Теперь о наиболее популярных продуктах для раздельного питания. Среди них можно назвать яблоки, ягоды, молочные продукты (йогурт, кефир, творог), перец болгарский, хлеб с отрубями.

  • 0
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Дети
Скоро зима, и многие взрослые и дети выйдут на катки. В этой статье мы дадим вам ряд советов относительно того, как научить детей кататься на коньках.
Раздел: Здоровье
В баню ходят для улучшения самочувствия и получения тонуса. Но учтите, что для достижения полезного эффекта нужно уметь париться в бане. Также нужно
Раздел: Здоровье
Лечение пациентов на термальных курортах пользуется большой популярностью. Вполне возможно отправиться на термальный курорт на пару недель и заодно
Раздел: Разное
Прага - отличное место для гастрономического туризма
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Жмите по картинкам, поставьте их правильно, то есть так:


ОТНОШЕНИЯ:

Как вернуть мужа
Как вернуть мужа Как вернуть мужа Ушел муж… Это трагедия для каждой женщины, трагедия порой даже большая, чем измена мужа. Семья осталась
Как правильно целоваться с парнем
Как правильно целоваться с парнем Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. И хотя инициатором в
Как познакомиться с мужчиной
Как познакомиться с мужчиной Одиночество - одна из главных проблем современных женщин. Одни из них всю жизнь ожидают принца, который не может прийти ко всем и
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем Развод. Для многих женщин это слово означает крах надежд, неудачно сложившуюся судьбу и чуть ли не конец жизни. Остаться одной –

НАШИ ПАРТНЁРЫ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Воски для депиляции
Воски для депиляции На нынешний день существует множество разных техник по удалению излишних волос, но более длительным эффектом владеет таковая
Окунись в блаженство
Окунись в блаженство       Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы
Важные мелочи
Важные мелочи В деле творения и поддержания твоей красы нет второстепенных вещей, главна любая деталь. Большие родинки О этом можнож сказать
Солнце мое!
Солнце мое! В городке, на пляже, в море и в горах необходимо по-разному оберегать шкуру от УФ-лучей, тогда и благовидный загар обеспечен.
Продлим лето
Продлим лето Даже ежели загар теснее смылся, ты можешь смотреться так, будто лишь что возвратилась с отдыха. Никто не мешает тебе продолжать

Информационно познавательный сайт,
для девушек и женщин.
Copyright © 2013 техподдержка