Окунись в блаженство

Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы стройную фигуру. Вода самое действенное лекарство. К примеру, ежели часто принимать ванны с обыкновенной водой из-под крана, это повысит мышечный тонус, восстанавливает кровообращение, снимет мышечное напряжение. И все таки, чтоб получить от процедуры желанный эффект, необходимо знать некие тонкости.
Открытая вода. Ежели ты купаешься не дома, в ванне либо под душем, до этого чем ступать в воду, узнай, безопасно ли место, где ты собираешься плавать.
Температура. Здоровым людям купаться можнож при температуре воздуха 21-23°C и воды не ниже 16С.
Соль. Ежели нет аллергии на морскую соль, не смывай ее опосля купания желая бы 30 мин.

Как в салоне
Во время отпуска оказалась рядом с водопадом?Подставь под струи воды спину. Таковой аквамассаж поможет снять напряжение с мускул вдоль позвоночника и как надо проработает воротниковую зону.

Массаж
Косметологи считают, что полчаса плавания в морской воде равноценны сеансу массажа. Ляг на пляже там, где волны кончают собственный бег. Перекатываясь через тебя, они будут постоянно массировать твое тело.
Без стресса
Раздражена?Не можешь избавиться от беспокойных идей?Самый обычный метод расслабиться принять ванну с розовым маслом. А избавиться от беспокойных идей можнож так: сядь на берегу реки, на листке бумаги напиши о том, что тебя волнует. Позже сложи из данной бумаги кораблик и пусти его по воде. Пусть все печали уплывают.

Скраб
Почивая у моря, почаще годи босиком. Песок либо камешки с шероховатой поверхностью сделают твои ступни нежными, как у младенца.

Фитнес
Плавание усиливает все группы мускул и стимулиует размен веществ. Плохо держишься на воде?Тогда займись аквааэробикой. Чтоб исполнять упражнения в воде, не надо быть пловчихой.

А ты знаешь?
Чтоб поддерживать свое тело в великолепной форме, необходимо выпивать 8-10 стаканов воды в день. От воды зависит:
1. Здоровая кровеносная система ( вода улучшает транспортировку кислорода и питательных веществ во всех долях тела).
2. Наличие тонуса мускул личика и тела(наши мускулы на 3/4 состоят из воды, и ежели они растеряют 3% собственного аква содержимого, то станут слабее на 10%)