По своей сути, разгрузочный день на зеленом чае
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант
Одним из наиболее распространенных вариантов
Чем полезен кефир? Кефирная диета для
Loading...

Делаем талию

Раздел: Красота, Фигура | Просмотров: 424 | Автор: Alenushka |

Делаем талиюКак уменьшить размер талии, не прилагая значительных усилий?
Практически у всех женщин лишний вес начинает откладываться на талии и совсем не стремится исчезать и в период диеты. Такова специфика женского организма. Но если разумно подойти к подобному вопросу, достичь стройности в талии возможно и без тяжких диет и физических занятий.


Не употребляйте жирную еду после обеда!
Специалисты доказали то, что в сложных зонах жировые клетки очень активно воспринимают жир, который транспортируется с кровью. Буквально за 3-4 часа после приёма пищи две трети употреблённых жиров начинают откладываться в талии. По этой причине жирную пищу стоит употреблять только до обеда. Так вы успеете до конца дня избавиться от набранного. В случае употребления жиров в вечернее время, у вас не будет времени расходовать их с талии.


Как можно больше кушайте красные и чёрные ягоды!
В них есть антоцианины. Эти вещества придают ягодам ясные цвет и прекрасно сжигают жир на брюшной полости. Жировая ткань в этой области более восприимчива к эффекту данных веществ, чем жир в других сложных зонах. Поэтому включите в свой рацион чернику, вишню, не забудьте про клубнику и тёмный виноград.


Избегайте нервных потрясений
В стрессовых ситуациях организм вырабатывает адреналин и кортизон. Эти гормоны вместе ведут к образованию жировой ткани в зоне живота и бёдер, поскольку стресс провоцирует организм аккумулировать «оборонительные резервы» как раз в этих участках. Старайтесь попроще относиться к жизни и выработайте в себе стойкость к стрессовым ситуациям!


Употребляйте алкогольных напитков как можно меньше и старайтесь меньше курить!
Из-за алкоголя и никотина организм хуже расщепляет подкожные и глубокие жиры. Важно осознавать, что алкоголь в правильных дозах (в сутки - 50 мл водки, аналог -170 мл сухого вина) не станет преградой избавления от лишних жиров и наоборот.


Занимайтесь с обручем (хулахупом).
Кручение обруча заменит многие упражнения для талии. В процессе этого занятия он может разбивать отложения жира. Рекомендуется покупать хулахуп с пупырышками. Такие дополнения оказывают неплохое массажное воздействие. Уделяйте кручению обруча по 10-15 минут ежедневно. И через неделю таких занятий вас ожидают первые результаты. Не стоит паниковать, если от первых занятий на ваших боках выступят синяки. Это следствие непривычки.


Помните, что с излишним весом в зоне талии бороться просто необходимо, так как он увеличивает вероятность развития болезней сердца и диабета второго типа, а также инфаркта.

  • 0
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Красота » Фигура
Хорошая физическая форма гимнасток - это итог не совсем лишь каждодневных занятий, но и сбалансированного кормления. Точеная фигура, безукоризненная
Раздел: Красота » Фигура
Как уменьшить ее размер без особенных усилий. У почти всех дам излишние кило откладываются сначала на талии и упрямо не желают ее покидать даже во
Раздел: Красота » Фигура
Почти все похудевшие с поддержкою диет дамы часто сталкиваются с досадным явлением – через некое время ушедшие килограммы ворачиваются. Чтоб
Раздел: Здоровье
Магнитно-резонансная томография(мрт)органов брюшной полости – это мед исследование органов брюшной полости с поддержкою магнитного поля и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Жмите по картинкам, поставьте их правильно, то есть так:


ОТНОШЕНИЯ:

Как вернуть мужа
Как вернуть мужа Ушел муж… Это трагедия для каждой женщины, трагедия порой даже большая, чем измена мужа. Семья осталась без главы, без кормильца,
Как правильно целоваться с парнем
Как правильно целоваться с парнем Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. И хотя инициатором в
Как познакомиться с мужчиной
Как познакомиться с мужчиной Одиночество - одна из главных проблем современных женщин. Одни из них всю жизнь ожидают принца, который не может прийти ко всем и
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем Развод. Для многих женщин это слово означает крах надежд, неудачно сложившуюся судьбу и чуть ли не конец жизни. Остаться одной –

НАШИ ПАРТНЁРЫ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Воски для депиляции
Воски для депиляции На нынешний день существует множество разных техник по удалению излишних волос, но более длительным эффектом владеет таковая
Продлим лето
Продлим лето Даже ежели загар теснее смылся, ты можешь смотреться так, будто лишь что возвратилась с отдыха. Никто не мешает тебе продолжать
Важные мелочи
Важные мелочи В деле творения и поддержания твоей красы нет второстепенных вещей, главна любая деталь. Большие родинки О этом можнож сказать
Солнце мое!
Солнце мое! В городке, на пляже, в море и в горах необходимо по-разному оберегать шкуру от УФ-лучей, тогда и благовидный загар обеспечен.
Окунись в блаженство
Окунись в блаженство       Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы

Информационно познавательный сайт, для девушек и женщин.
Все женские секреты на yakrasotka24.ru
Copyright © 2013 yakrasotka24.ru | Все права защищены.