Разгрузочный день на зелёном чае По своей сути,
Разгрузочный день на воде – самый тяжелый вариант
Одним из наиболее распространенных вариантов
Чем полезен кефир? Кефирная диета для
Loading...

Делаем талию

Раздел: Красота, Фигура | Просмотров: 460 | Автор: Alenushka |

Делаем талиюКак уменьшить размер талии, не прилагая значительных усилий?
Практически у всех женщин лишний вес начинает откладываться на талии и совсем не стремится исчезать и в период диеты. Такова специфика женского организма. Но если разумно подойти к подобному вопросу, достичь стройности в талии возможно и без тяжких диет и физических занятий.


Не употребляйте жирную еду после обеда!
Специалисты доказали то, что в сложных зонах жировые клетки очень активно воспринимают жир, который транспортируется с кровью. Буквально за 3-4 часа после приёма пищи две трети употреблённых жиров начинают откладываться в талии. По этой причине жирную пищу стоит употреблять только до обеда. Так вы успеете до конца дня избавиться от набранного. В случае употребления жиров в вечернее время, у вас не будет времени расходовать их с талии.


Как можно больше кушайте красные и чёрные ягоды!
В них есть антоцианины. Эти вещества придают ягодам ясные цвет и прекрасно сжигают жир на брюшной полости. Жировая ткань в этой области более восприимчива к эффекту данных веществ, чем жир в других сложных зонах. Поэтому включите в свой рацион чернику, вишню, не забудьте про клубнику и тёмный виноград.


Избегайте нервных потрясений
В стрессовых ситуациях организм вырабатывает адреналин и кортизон. Эти гормоны вместе ведут к образованию жировой ткани в зоне живота и бёдер, поскольку стресс провоцирует организм аккумулировать «оборонительные резервы» как раз в этих участках. Старайтесь попроще относиться к жизни и выработайте в себе стойкость к стрессовым ситуациям!


Употребляйте алкогольных напитков как можно меньше и старайтесь меньше курить!
Из-за алкоголя и никотина организм хуже расщепляет подкожные и глубокие жиры. Важно осознавать, что алкоголь в правильных дозах (в сутки - 50 мл водки, аналог -170 мл сухого вина) не станет преградой избавления от лишних жиров и наоборот.


Занимайтесь с обручем (хулахупом).
Кручение обруча заменит многие упражнения для талии. В процессе этого занятия он может разбивать отложения жира. Рекомендуется покупать хулахуп с пупырышками. Такие дополнения оказывают неплохое массажное воздействие. Уделяйте кручению обруча по 10-15 минут ежедневно. И через неделю таких занятий вас ожидают первые результаты. Не стоит паниковать, если от первых занятий на ваших боках выступят синяки. Это следствие непривычки.


Помните, что с излишним весом в зоне талии бороться просто необходимо, так как он увеличивает вероятность развития болезней сердца и диабета второго типа, а также инфаркта.

  • 0
(голосов: 0)
ПОХОЖИЕ СТАТЬИ:
Раздел: Красота » Фигура
Хорошая физическая форма гимнасток - это итог не совсем лишь каждодневных занятий, но и сбалансированного кормления. Точеная фигура, безукоризненная
Раздел: Красота » Фигура
Как уменьшить ее размер без особенных усилий. У почти всех дам излишние кило откладываются сначала на талии и упрямо не желают ее покидать даже во
Раздел: Красота » Фигура
Почти все похудевшие с поддержкою диет дамы часто сталкиваются с досадным явлением – через некое время ушедшие килограммы ворачиваются. Чтоб
Раздел: Здоровье
Магнитно-резонансная томография(мрт)органов брюшной полости – это мед исследование органов брюшной полости с поддержкою магнитного поля и
КОММЕНТАРИИ К СТАТЬЕ:
Ваше Имя:   Ваш E-Mail:  

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера



Жмите по картинкам, поставьте их правильно, то есть так:


ОТНОШЕНИЯ:

Как вернуть мужа
Как вернуть мужа Ушел муж… Это трагедия для каждой женщины, трагедия порой даже большая, чем измена мужа. Семья осталась без главы, без кормильца,
Как правильно целоваться с парнем
Как правильно целоваться с парнем Пожалуй, это один из животрепещущих вопросов, волнующий каждую молодую девушку в период первой влюбленности. И хотя инициатором в
Как познакомиться с мужчиной
Как познакомиться с мужчиной Одиночество - одна из главных проблем современных женщин. Одни из них всю жизнь ожидают принца, который не может прийти ко всем и
Как пережить развод с мужем
Как пережить развод с мужем Развод. Для многих женщин это слово означает крах надежд, неудачно сложившуюся судьбу и чуть ли не конец жизни. Остаться одной –

НАШИ ПАРТНЁРЫ:

ПОПУЛЯРНЫЕ:

Воски для депиляции
Воски для депиляции На нынешний день существует множество разных техник по удалению излишних волос, но более длительным эффектом владеет таковая
Важные мелочи
Важные мелочи В деле творения и поддержания твоей красы нет второстепенных вещей, главна любая деталь. Большие родинки О этом можнож сказать
Продлим лето
Продлим лето Даже ежели загар теснее смылся, ты можешь смотреться так, будто лишь что возвратилась с отдыха. Никто не мешает тебе продолжать
Солнце мое!
Солнце мое! В городке, на пляже, в море и в горах необходимо по-разному оберегать шкуру от УФ-лучей, тогда и благовидный загар обеспечен.
Окунись в блаженство
Окунись в блаженство       Вода-самое доступное косметическое средство. Она поможет быть благовидной и сохранить на длинные годы

Информационно познавательный сайт, для девушек и женщин.
Все женские секреты на yakrasotka24.ru
Copyright © 2013 yakrasotka24.ru | Все права защищены.